Seconda parte dell'articolo: Pericoli nella meditazione

Manuel ha scritto: Ciao Pier, grazie per la tua risposta! Quindi dovrei, per così dire, lasciare andare ciò che mi turba, proprio non dargli retta, non dargli importanza giusto? Ma questo non è il contrario di ciò che si dice della consapevolezza, e cioè di osservare le emozioni, quali sono i pensieri eccetera. Se io la lascio andare la mente è come dire che non la voglio vedere, oppure questo lasciare andare è sempre consapevolezza, però senza essere attaccati a ciò che si osserva?

Pier ha risposto: Caro Manuel, quando ci siamo sentiti ti dissi che ogni pensiero è una distrazione, una nube che vaga nel cielo della tua coscienza. Essere consapevoli non significa divenire attenti osservatori e conoscitori dei propri pensieri, ma individui centrati nella propria dimensione interiore. Essere consapevoli significa iniziare a togliere energia al meccanismo del frullatore mentale riuscendo così a vedere oltre le nubi. Questo lo puoi fare osservando distaccatamente i pensieri che sorgono e si dissolvono, ma come ti dicevo la scorsa volta, sembra che tu, i pensieri e i vari oggetti della tua mente, li fissi e te ne ossessioni, pertanto ti ho consigliato la pratica dell'ascolto del respiro. Il risultato sarà lo stesso: essere sempre meno coinvolti dal meccanismo mentale. Essere inconsapevoli significa continuare a vagare fra mille domande, pensieri, turbamenti. Ascolta il respiro e non permettere a nessuna domanda, pensiero o altro di distoglierti da questo! Quando perdi l'attenzione dal respiro, senza iniziare a pensare che sei un caso disperato, che non riesci o altro, ritorna con l'attenzione al tuo respiro. Abbi fiducia! Se praticherai con totalità questa tecnica, entro qualche mese vedrai dei cambiamenti, vedrai che il pensiero diminuirà, le domande diminuiranno e le risposte affioreranno da sé, ma non come ragionamenti, ma come libertà.

Smetti di ascoltare le tue domande! Abbi fiducia!

Un abbraccio,
Pier

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